jak wygląda

[...] 7. Pompki diamentowe 3 serie po 10 8. Pompki z wybiciem 3 serie po 10 9. Archery 2 serie po 6 powtórzeń 10. Uginanie hantli między nogami 5 serii po 5 powtórzeń 11. Nie wiem jak to się nazywa, ale wygląda to tak. Stoję prosto z dwoma hantlami w ręce i podnoszę prawą hantle do lewej części klatki i lewą do prawej na zmianę 3 serie po 10 powtórzeń [...]

Witam, jak działa USA LABS CUTTING EDGE? To nie jest termogenik więc nie powinien podnosić temperatury ciała, a w opiniach ludzie piszą, że pocą się po tym jak świnie. Na sklepie SFD jest napisane żeby brać 1 tabsa na dzień a na stronie producenta że 4. Jak to wygląda? Ja biorę to od 4 dni po 4 tabsy (2 rano i 2 przed treningiem) i nie zauważyłem [...]

[...] 52 a max 55 kg, mimo ćwiczeń pracy i spożywania większej ilości jedzenia. Bardzo lubię chodzić na basen, i chciałem połączyć przyjemne z pożytecznym. Mianowicie potrzebuje jakiś suplement, i chciałem spróbować jak by wyszło mi z kreatyną, ale może ktoś ma jakieś doświadczenie z tym i poleci mi coś lepszego? Dodam jeszcze, że celuje w 60-65kg i [...]

Mój kumpel, nawet jak jest fest zalany to ma zarys szczęki zayesbity... farciarz. U mnie najgorzej jest jak przechodze z redu na normalny tryb, wtedy ciało chyba ze względu na hormony powoduje że twarz zaczyna puchnąć. Jak się ureguluje to wszystko i pobędzie na wyższych kaloriach to opuchlizna spada i dalej ta twarz wygląda spoko. Trzeba ten [...]

Dzięki. Rozpisz bardziej ten przysiad - czyli robisz 60kgx10p a potem dalej jak to wygląda? Ze 120kg też jest 10p?

Napisz jak wygląda taki trening nóg - sama ilość serii i liczba powtórzeń niewiele mi daje. Nie wydaje mi się abyś wszystkie serie robił na tym samym ciężarze (co prawda sam robię tak teraz ale nie przy przysiadach, WL, wiosłowaniu).

Przedem i bokiem az tak tej roznicy kg nie widac) Widać zdecydowanie... Co nie zmienia faktu, że Marian wygląda bardzo dobrze. Jeszcze nieco ponad rok temu zbijal do klasyka więc jak sam pisze potrzeba też nieco czasu aby tego gabarytu nabrać

No jak na cyklu ok Nie widziałeś chyba jak wyglada wynik zagęszczonej krwi ;-) Mhm Bo jak pol roku temu wrzucilem podobne po dece, to mnei cisnieto juz ze to za duzy hematorkyt i szybko trzeba zbijac

No jak na cyklu ok Nie widziałeś chyba jak wyglada wynik zagęszczonej krwi ;-)

Tak jak przyjrzeć się tym Twoim "Kebulowym Mobilkom" nie mam bladego pojęcia czemu ten goblet wygląda tak jak wygląda :-? Właściwie to wiem .... wspominałem o tym parę razy {{:-(

Ale jak się porównywać to do najlepszych a Paweł bez wątpienia jest jedym z lepszych zawodnikow w pl. Mysle ze nawet w elitę pro mógłby powalczyć o najwyższe lokaty. Tak czy inaczej Mariusz również wyglada fenomenalnie nawet stojac obok Wodyka.

[...] 2000mg - Niacyna 500mg - Diosmina i Heparyna 2 tab ed Realpharm - Maślan Sodu 2 kaps rano/wieczór - Chrom 3x300mcg + przedtreningowo dosyć skromnie 5g argininy Kilka Fotek jak to wygląda "aktualnie" po 4 dniach %-) /SFD/2020/8/27/c8150ff04c614304bc6950acd232604b.jpg /SFD/2020/8/27/ba1c44fd6926475e91cdbffe8005b5bd.jpg [...]

Witaj, niezależnie od tego czy masz jakąkolwiek alergię czy nie, to punktem wyjścia jest ograniczenie kalorii. Fachowo nazywamy to ujemnym bilansem kalorycznym. W praktyce wygląda to tak, że każdego dnia Twój organizm spala jakąś ilość kalorii. Jeśli Twoim celem jest odchudzanie, to należy dostarczać tych kalorii odrobinę mniej niż spalasz. Taka [...]

Ja u siebie ze dwa razy trafiłam te spody do pizzy i faktycznie są super, ale właśnie jakoś niedługo po tym przestałam robić zakupy w Biedronce z tych powodów, o których piszecie, czyli przede wszystkim bałagan. U mnie jeszcze dochodziły do tego zawsze długie kolejki i denerwowały mnie wszechobecne promocje typu kup 2/3/5/milion- w którymś [...]

nie twierdze że nie widać ;-) chodziło mi tylko o to czy realnie te 15kg akurat widać, po prostu mi się wydaję mega duzo przekładając na samo mięcho ... poza tym tak jak piszecie , nie zmiania to faktu ,ze Mariusz wyglada i tak bardzo dobrze :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2020-08-27 14:10:14

Ngannou znowu polegnie ze Stipe jak tak głupio zawalczy. Oby nie, bo jak ma zimną głowę to wygląda to 10000 razy lepiej

Witaj. Mam 17 lat,175cm wzrostu 65kg na wadzę jestem dość szczupłym chłopakiem,chodzę na siłownię 3 do 4 razy w tygodniu jaki plan treningowy stosujesz? jak masz problemy z masa ciala, to skup sie na tym, aby pobudzac wszystkie mięśnie do wzrostu an jednym treningu, co zapewni Ci plan FBW moja dieta wygląda mizernie że tak to ujmę rano wstane [...]

Nie no, akurat widać. JW tyłem najbardziej, no ale ogólnie Paweł jest na pewno dużo większy. Co nie zmienia faktu, że MArio i tak przy nim super wygląda ;-) Pamiętam zawody z tamtego roku, gdzie inni zawodnicy nawet z tej samej kategorii, wyglądali przy nim jak dzieci.

[...] sztangą nie są koniecznością. To tak naprawdę kolejny etap progresji w sensie zaawansowania :) Dla osób początkujących spokojnie można zacząć od innych wersji. Jak już się oswoisz bardziej z siłownią to może i ta sztanga nie będzie taka straszna :) Po wprowadzeniu zmian w diecie i treningu trzeba obserwować co się dzieje i jak organizm reaguje.

[...] przetreningoce z kofa zjazd/zawroty glowy po cwiczeniu To moze byc wina lekkiego nadcinienia ten kolorpyska? Zulersko to wyglada Czy raczej gestrzej krwi - miech temu hematokryt 18.5/17 (dorzucilem 2x 300mg natto) „ Może być od nadciśnienia , jednak objawy bardziej pasują to zagęszczenia krwi . Wstaw wszystkie wyniki jak wyglądają plus estro